피곤하거나 스트레스가 많은 날 입안에 쓰라린 느낌이 나면서 생기는 염증, 아구창이 생기게 됩니다. 아구창이라고 불리는 이 염증은 구내염입니다.
짜증 나면서도 은근히 통증이 심한 입안 염증 구내염! 도대체 왜 생기는 걸까요? 아구창 이라고도 불리는 입안 염증 질환, 구내염이 먼지 그리고 원인이 무엇인지 알아보고 적절한 치료법과 예방법도 함께 알아보겠습니다.
구내염 이란?
아구창의 정식 질환 명칭은 구내염입니다. 영어로는 ‘Canker sore’ 라고 합니다. 구내염은 입안 내부의 점막이나 조직에 세균이나, 바이러스 등의 감염으로 발생되는 질환으로써 스트레스와 함께 통증을 유발하는 질환입니다. 잇몸, 혀, 입술, 구강점막 등 입안에 발생되는 질환입니다. 특히, 혀. 그것도 혀 왼쪽 사이드 쪽에 발병되면 이빨에 부딪혀 아프고, 또 옆에 잇몸이랑 기도 넘어가는 쪽 까지 전염되면서 음식물도 제대로 먹지 못하게 되는 그런 악질의 입안 염증입니다.
구내염 원인
자!, 구내염. 아구창이라고 불리오는 이 악명 높은 빌런! 그럼 구내염은 왜 발병 되는 걸까요?
구내염은 다양한 원인에 의해서 발병이 되는데, 바이러스 세균 감염과 피로, 스트레스로 인한 면역 체계 저하가 구내염 원인으로 작용될 수 있습니다. 입안은 청결을 위하여 하루에 3번 부지런하게 양치질을 하고 가글까지 하기 때문에 바이러스성 세균감염보다는 면역 체계를 저하시키는 스트레스 이놈 때문에 많이 갈리게 됩니다. 저 도 몇 날 몇 일 블로그 글쓰기 고민 하다 보니, 구내염이 발병했네요.
하루 3번 부지런하게 양치질과 가글 등 구강을 청결하게 하지만, 입안에 어떤 다른 상처나 이물질로 인하여 감염이 될 수도 있습니다. 또, 영양소 결핍으로 인하여 구내염이 발생될 수 있는데 두 가지 영양소의 결핍이 있는 경우 발생될 위험성이 높다고 합니다. 바로 비타민과 무기질 결핍입니다. 이 두 영양소 결핍으로 우리 몸의 면역 체계를 저하되고, 염증에 대한 저항력이 떨어지게 되면서 구내염이 발생되는 것입니다.
구내염 치료
너무 짜증 나게 아파서 빨리 치료를 해야겠습니다!. 어떻게 하면 완전하게 치료를 할 수 있을까요? 하지만 악성의 질환은 아니기 때문에 큰 걱정은 안 하셔도 좋습니다. 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 치료 법들이 있으니 알려드리겠습니다.
구강 청결제 사용하기
우선 구강을 청결하게 유지하셔야 구내염에서 빠르게 벗어나실 수 있습니다. 병원을 가셔서 구내염 진찰받으시고 약국 가시어 구내염 전용 가글을 처방 받으셔서 꾸준히 가글을 하시면 됩니다. 그럼 어는 순간 사라져 있을지도 모릅니다.
구내염 연고 치료제 바르기
조금 심각한 구내염은 구내염 가글로 안 되는 경우도 있습니다. 찝찝하겠지만 입안 염증 부위에 구내염 연고 치료제를 바르셔야 합니다. 구내염 연고치료제 또한 병원에 가서 구내염 진찰받으시고 약국에서 처방받으시면 됩니다.
충분하게 쉬기
가글하고 약 바르고 중요합니다. 하지만 더 중요한 건 우리의 몸은 휴식을 취하게 되면 빠른 속도로 면역력이 회복하게 됩니다. 면역력이 회복된다는 것은 지긋지긋한 아구창! 구내염을 맞서 싸울 준비가 되어 있다는 것이죠. 면역력 회복이 구내염 치료의 최선입니다. 푹 쉬시길 바랍니다.
구내염 예방법
언제 어디서 갑자기 찾아올지 모르는 구내염을 어떻게 막겠습니까. 하지만 한번 찾아오면 엄청나게 짜증 나는 통증을 이겨내야 하는데 그것 고통이 더 힘든 것 같습니다. 미리미리 예방을 해야 될 것 같습니다. 그럼 어떠한 예방 법이 있는 알아보겠습니다.
오. 치료 법과 예방 법이 거의 똑같습니다. 구강을 청결하게 하는 청결제를 잘 사용하시고, 양치질 하루에 3번 꼭 하시고, 또, 치실 잘 사용하시고 등등 이런 것은 다 기본적으로 하고 계실 거라 생각합니다. 그리고 중요한 스트레스받지 않고 면역력 관리 하기가 있겠습니다.
하지만, 이 모든 걸 예방한다고 해도 좀 부족하다는 느낌이 드실 겁니다. 마지막으로는 구내염 염증에 예방에 도움이 되는 영양제들을 알려 드리겠습니다.
위에 말씀드린 거와 같이 구내염과 밀접한 관계가 있는 영양소가 비타민과 무기질이라고 말씀드렸습니다. 이 두 영양소 성분이 있는 영양제를 드시길 바랍니다. 그리고 추가적으로 면역력 향상을 도와줄 수 있는 아연, 브로세틴, 다래추출물 등과 우리 몸의 에너지를 만들어주고 황산화 작용에 도움이 되는 코큐텐, 프로폴리스 등의 영양소를 섭취하는 것을 추천드립니다. 영양제는 우리 몸에 부족한 영양소들을 보충해 주는 부분이기에 앞서 말씀드린 예방 법 선행이 매우 중요합니다.
마무리
지금도 제 입안에는 아구창, 즉 구내염이라고 하는 녀석이 살아 숨 쉬고 있습니다. 엄청 아픕니다. 추가적으로 제 경험 상 흡연을 하시는 분들은 잠시 흡연을 멈춰 주시는 것도 구내염 완화에 많은 도움이 됩니다. 제가 지금 1주일째 구내염을 앓고 있는데 그동안 흡연을 계속했는데 전혀 났을 기미가 보이지 않습니다. 저도 당분간 금연을 하고 이 지긋지긋하고 짜증 나는 구내염 통증에서 벗어 나 보도록 하겠습니다. 마지막으로 구내염은 우리에게 위협적인 질환이 아니고 작은 질환이지만 일상생활을 불편하게 질환입니다. 적절한 치료와 예방 법을 통하여 구내염에서 함께 벗어나길 바랍니다.