겨울 운동, 바깥 공기보다 따뜻한 실내 온도가 다이어트에 더 좋다?!
추운 겨울, 다이어트를 위해 밖에서 운동해야 할지 따뜻한 실내에서 운동해야 할지 고민되시죠? 추운 날씨에는 체온을 유지하느라 열량이 더 많이 소모된다는 얘기가 있는데요. 하지만 따뜻한 실내에서 운동하는 게 식욕을 조절하고 다이어트에도 더 좋다는 연구 결과가 있답니다. 이번 글에서는 실내와 실외 운동의 장단점, 과학적 근거, 그리고 겨울철 실내 운동 꿀팁을 소개해드릴게요. 겨울 운동, 실내 vs 실외의 … Read more