원푸드 다이어트 부작용? 꼭 알아야 할 위험성과 예방법
✅ 원푸드 다이어트란 무엇인가요? 원푸드 다이어트는 말 그대로 하나의 음식만을 섭취하며 체중 감량을 시도하는 방법입니다. 예를 들어 바나나 다이어트, 고구마 다이어트, 계란 다이어트 등이 대표적이죠. 이 방법이 매력적으로 들리는 이유는 단순합니다. 준비가 간편하고 빠른 체중 감량 효과를 기대할 수 있기 때문입니다. 저도 한때 바나나 다이어트를 시도했던 경험이 있습니다. 처음 며칠은 가벼워지는 몸과 빠르게 줄어드는 체중이 … Read more