국민 하체 운동 스쿼트.. 올바른 운동 방법은? | 헬스 팁
안녕하세요. Blog ED.J 입니다. 오늘은 대표 국민 하체 운동인 스쿼트에 대하여 이야기해 보겠습니다. 스쿼트는 간편하게 하체운동 효과를 볼 수 있는 운동 중에 하나입니다. 이 운동은 근력 강화 뿐만 아니라, 고 에너지 소비 운동으로서 다이어트에도 큰 효과를 주는 운동입니다. 간편하게 높은 운동효과를 주는 만큼 정확한 운동 하는 방법을 알고 하는 것이 중요합니다. 스쿼트는 작은 부주의로 인하여 … Read more