카페인, 건강에 좋은 장점과 단점. | 적절한 조절 섭취가 중요하다.
카페인은 우리 일상 생활에 활력을 주는 빼놓을 수 없는 고마운 것인데요. 아침에 깨어나서 마시는 한 잔의 커피로 에너지를 얻게 되고, 고단한 업무를 유지하기 위하여 하루에도 몇 번의 커피를 마시기도 합니다. 그러나 이 카페인이 주는 장점도 있지만 분명 단점을 가지고 있다는 것도 잊어서는 안됩니다. 잠을 방해하기도 하고, 속쓰림을 유발할 수 있으며, 과도한 섭취는 건강에 오히려 해를 … Read more