탄수화물 마음껏 먹으면서 다이어트 하기?! | 탄수화물 종류와 올바른 섭취 방법.
안녕하세요. Blog ED.J 입니다많은 사람들이 다이어트 방법으로 운동과 식단조절을 함께 합니다. 식단 조절로 쉽게 하는 방법 중 하나가 탄수화물을 무작정 줄이는 방법을 택합니다. 하지만 탄수화물은 우리 몸의 필수 영양소 중에 하나이기에, 무조건 탄수화물 섭취를 줄이는 것은 몸무게 10킬로만 빠지는 것보다 더 중요한 걸 잃을 수 도 있다는 것을 명심하셔야 합니다. 탄수화물은 우리 몸의 필수 영양소라고 … Read more